Eine trockene Kopfhaut geht mit den unterschiedlichsten Beschwerden einher. Sie sorgt für ein Jucken, einem leichten Brennen und einer vermehrten Schuppenbildung. Damit fühlt sie sich nicht nur unangenehmen an, sondern beeinträchtigt auch das optische Erscheinungsbild der Haare. Dies kann in Extremfällen den Haarausfall begünstigen.
Die Ursachen der trockenen Kopfhaut sind vielfältig. Sie reichen von genetischen Voraussetzungen bis zu einem zu häufigen Waschen mit einem aggressiven Shampoo.
Die trockene Haut zeigt sich oftmals nicht nur auf dem Kopf. Auch an anderen Stellen des Körpers wirst Du wahrscheinlich mit diesen Problemen zu kämpfen haben. Da die Kopfhaut besonders empfindlich ist, spürst Du die Auswirkungen dort am stärksten. Welche Hausmittel sind geeignet, die trockene Kopfhaut zu lindern und eine Beruhigung einzuleiten?
Weshalb tritt die trockene Kopfhaut auf?
Von der trockenen Kopfhaut sind eine Vielzahl von Personen betroffen. Die Ursachen dafür sind aber vielfältig und reichen von genetischen Dispositionen, bis zu den eigenen Lebensumständen. Die folgenden Gründe können die trockene Kopfhaut begünstigen und den Einsatz der Hausmittel fördern:
Die Haut wird von einer eigenen Schutzhülle umgeben. Diese sorgt dafür, dass Keime und Bakterien es schwerer haben in die Hautschichten einzudringen. Der Hautfilm ist leicht säuerlich[1]https://flexikon.doccheck.com/de/S%C3%A4ureschutzmantel und stellt eine Barriere dar.
Aufgrund genetischer Ursachen könnte es aber vorkommen, dass zu wenig Hauttalg oder Feuchtigkeit produziert wird. Dies sorgt dafür, dass der natürliche Schutzfilm angegriffen ist und nicht seine Aufgaben erfüllt. Die Haut wird anfälliger für das Eindringen von Keime und beginnt leicht zu jucken.
Es könnte aber auch sein, dass Du Shampoos mit aggressiven Zusatzstoffen verwendest. Diese enthalten Silikone oder andere Inhaltsstoffe, welche eigentlich den Haaren zuträglich sein sollten. Ist Deine Haut allerdings empfindlich, könnte sie auf das Shampoo negativ reagieren. Die Silikone führen zu einem Austrocknen und die Zusatzstoffe erweisen sich als hinderlich. Verwende dann lieber ein möglichst naturbelassenes Shampoo.
Mit dem Waschen glaubst Du Deiner Kopfhaut und den Haaren etwas Gutes zu tun. Du möchtest Verunreinigungen entfernen und damit die Regeneration fördern. Doch in der Praxis bedeutet dies, dass Du damit auch den Schutzmantel angreifst. Insbesondere bei der Verwendung von Shampoos ist dies der Fall. Somit könnte es für Dich hilfreicher sein, lieber etwas seltener die Haare zu waschen. Treibst Du keinen schweißtreibenden Sport und gehst eher einem gewöhnlichen Alltag nach, reicht es die Haare nur alle paar Tage zu waschen.
Ebenso besitzen die Ernährung sowie die äußeren Faktoren einen großen Einfluss auf die Kopfhaut. Eine unausgewogene Ernährung, bei der es an Vitaminen und Mineralstoffen mangelt, zeichnet sich nicht nur an der Kopfhaut ab. Du wirst im Allgemeinen merken, wie das Hautbild leidet und ungesünder erscheint. Auch Luftverschmutzung oder zu viel Sonne könnten die Trockeneinheit fördern. Trage im Winter eine Mütze und versuche die Verunreinigungen von Deinen Haaren fernzuhalten.
Verwende die nachstehenden Hausmittel gegen trockene Kopfhaut, um die inneren Abwehrkräfte zu stärken und die Regeneration zu fördern. Dann werden nicht nur Symptome, wie ein auffälliges Jucken zurückgehen, sondern auch das Haar schöner erscheinen.
Natürliches Shampoo
Die erste Maßnahme sollte es sein, auf gewöhnliche Shampoos zu verzichten. Diese sind mit Inhaltsstoffen ausgestattet, die nicht an Deine Bedürfnisse angepasst sind. Sie verschlimmern die Symptome und sorgen für zusätzliche Reizungen.
Besser ist es, wenn Du ein Shampoo für trockene Kopfhaut verwendest. Dieses ist frei von Zusatzstoffen und möglichst naturbelassen. Der Reinigungseffekt mag gefühlt geringer ausfallen. Doch mit der Zeit regeneriert sich Deine Kopfhaut, sodass diese wieder an Feuchtigkeit gewinnt. Schuppen treten weniger auf und die Pflege gelingt deutlich leichter.
Verwende eine Naturkosmetik, welche frei von Silikonen und sonstigen Zusatzstoffen ist. Damit erhältst Du leichter die Balance Deiner Kopfhaut und stärkst in der Folge auch Deine Haare.
Zusätze in das Shampoo geben
Ein natürliches Shampoo ist die Grundlage dafür, dass die Kopfhaut sich beruhigt. Du könntest aber noch mit weiteren Hausmitteln versuchen, den Effekt zu verstärken.
Eine Möglichkeit wäre die Zugabe von Zitronensaft. Da der Schutzmantel der Kopfhaut leicht säuerlich ist, besteht damit das Ziel den pH-Wert des Shampoos zu reduzieren. Es erweist sich als hautneutral und fördert den Aufbau des körpereigenen Schutzfilms. Wenige Spritzer Zitronensaft könnten dafür bereits ausreichen.
Möchtest Du Deiner trockenen Kopfhaut mehr Feuchtigkeit spenden, könnte Eigelb die Lösung sein. Das Eigelb mischst Du in das Shampoo und gibst dieses auf die Kopfhaut. Dieses Gemisch wirkt beruhigend und stellt eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung sicher. Für eine optimale Wirkung sollte das Eigelb für mehrere Stunden auf der Kopfhaut verbleiben.
Öl-Kur
Neben dem Shampoo kannst Du auch eigene Kuren anfertigen. Diese trägst Du über die Nacht auf und am Morgen zeigt sich die wohltuende Wirkung. Als Basis dieser Produkte eignen sich verschiedene Öle, die über ungesättigte Fettsäuren verfügen. Wirken diese über einen längeren Zeitraum ein, spenden sie Feuchtigkeit und reduzieren das Kopfhautjucken.
Als Mittel eignen sich:
Vor dem Schlafengehen trägst Du das Öl sanft auf Deine Kopfhaut auf. Massiere das Öl ein und profitiere von der Wirkung. Die natürliche Talgschicht regeneriert sich und die Kopfhaut ist optimal mit Feuchtigkeit versorgt.
Quark
Als Hausmittel in einigen Bereichen beliebt ist Quark. Ihm wird eine antibakterielle Wirkung nachgesagt[2]https://www.fr.de/sport/sport-mix/heilmittel-kueche-11533508.html, sodass er auch bei Erkältungen und anderen Erkrankungen zum Einsatz kommt. Zur Pflege der Haut könntest Du den Quark ebenfalls verwenden und von der Wirkung profitieren.
Den Quark kannst Du mit anderen natürlichen Zutaten vermengen und dadurch eine beruhigende Wirkung erzielen. Versuche es doch mit Eigelb oder Aloe-Vera, damit der Quark noch besser zur Geltung kommt.
Trage das Gemisch auf Deine Kopfhaut und lasse es für rund 20 bis 30 Minuten einwirken. Danach wäschst Du sämtliche Rückstände mit lauwarmem Wasser aus.
Im Anschluss sollte die juckende Kopfhaut wesentlich zurückgegangen sein und die Anwendung zur Beruhigung beitragen. Die natürliche Schutzschicht erholt sich und wird dank des Quarks gestärkt. Wende diese Pflege etwa ein Mal im Monat an. Dann wirst Du die deutliche Verbesserung spüren.
Gesünderer Lebensstil
Die Kopfhaut und die Haare sind ein Spiegelbild Deines Lebensstils. Ernährst Du Dich unausgewogen, trinkst Alkohol oder rauchst Du, zeichnet sich dies früher oder später auch auf der Haut ab. Diese altert schneller, die Talgdrüsen sind beeinträchtigt und die Feuchtigkeitsproduktion eingeschränkt.
Als Hausmittel für Deine Gesundheit ist es lohnenswert auf einen gesünderen Lebensstil zu achten. Ernähre Dich ausgewogen, treibe etwas Sport und reduziere den Alkohol sowie das Rauchen auf ein Minimum.
Ebenso musst Du im Winter besonders auf Deine Kopfhaut achten. Die trockene Heizungsluft stellt eine zusätzliche Belastung dar. Wende Dich dort verstärkt dem Problem zu und nutze die hier präsentierten Tipps sowie Hausmittel, um die Kopfhaut zu beruhigen.
Hausmittel gegen trockene Kopfhaut
Eine trockene Kopfhaut erweist sich aus vielerlei Hinsicht als unangenehm. Sie fängt an schneller zu jucken, ist anfälliger für Keime und in der Folge zeichnen sich die Probleme auch an den Haaren ab. Diese wirken kraftlos und es könnte sogar zu einem Haarausfall kommen.
Zur Pflege Deiner trockenen Kopfhaut sind keine teuren Produkte erforderlich. Meist reicht es aus, wenn Du zu sanften Alternativen greifst. Einfache Hausmittel, wie Eigelb, verschiedene Öle oder Quark können bereits zu einer deutlichen Verbesserung führen. Sie beruhigen die Kopfhaut, fördern die Feuchtigkeitsproduktion und erleichtern die Erholung.
So wirst Du langfristig nicht mehr unter dem Juckreiz leiden und Deine Gesundheit fördern. Achte auf einen umfänglich gesünderen Lebensstil, um den Stress zu reduzieren. Nutze passende Haarpflegeprodukte sowie Hausmittel und die trockene Kopfhaut wird deutlich zurückgehen.
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