Mit Shampoo duschen – Darauf ist zu achten

Das Shampoo ist speziell auf die Bedürfnisse Deiner Haare abgestimmt. Es stellt Nährstoffe bereit, stärkt die Haarstruktur^[1]https://www.nivea.de/beratung/lifestyle/welche-haarstruktur-habe-ich und sorgt für ein schöneres Erscheinungsbild.

Steht Dir gerade kein Duschgel zur Verfügung, könntest Du auf die Idee kommen, doch einfach das Shampoo für den Körper zu verwenden. Schließlich beseitigt es ebenso effektiv Verunreinigungen und was für die Haare gut ist, würde der Haut bestimmt nicht schaden.

Doch ist es eine gute Idee, mit dem Shampoo zu duschen oder stellt dies ein Risiko dar? Achte darauf, welches Shampoo Du verwendest, damit es nicht zu Beeinträchtigungen für Deinen Körper kommt.

Vorsicht bei Zusatzstoffen

Im Handel stehen die unterschiedlichsten Shampoos zur Verfügung. Diese gehen speziell auf die Bedürfnisse Deiner Haare ein. Die Haare erscheinen in einem schöneren, kräftigerem Glanz und vermitteln einen ausgewogenen Gesamteindruck.

Um dieses Ziel zu erreichen, stehen verschiedene Shampoos und Pflegeanwendungen bereit. Diese können entweder darauf setzen, die Haarstruktur von innen zu stärken oder sie bringen Zusatzstoffe auf, die zum schöneren Erscheinungsbild beitragen.

Im Allgemeinen ist gesagt, dass Shampoos für den Körper weniger geeignet sind, je mehr Zusätze sie besitzen. Dabei handelt es sich u.a. um Silikone, Alkohole, Parabene und Tenside. Diese besitzen eine intensive Wirkung, welche für das Haar zunächst zum Vorteil, aber aufgrund der hohen Intensität auch mit Vorsicht zu betrachten ist.

Denn die Zusätze können, direkt auf der Haut aufgetragen, den natürlichen Schutzfilm stören. Dieser besitzt einen säuerlichen pH-Wert und sorgt dafür, dass Bakterien oder andere Erreger nicht so einfach in die Haut eindringen. So beugt diese Barriere den Unreinheiten und Entzünden vor.

Durch das Auftragen der Zusätze besteht ein intensiverer Reinigungseffekt. Mit diesem beseitigst Du zwar die Verunreinigungen, beschädigst gleichzeitig aber auch den Schutzfilm der Haut. Dieser gerät aus dem Gleichgewicht und erfüllt nicht mehr seine Aufgabe.

Daher kann es im Anschluss zu Rötungen und Reizungen kommen. Shampoos, die mit Silikonen versehen sind oder bestimmte Funktionen erfüllen, wie die Schuppenbildung zu verhindern, sind für die Haut weniger geeignet. Du könntest sie einmalig zum Einseifen verwenden, aber sie keinesfalls regelmäßig zum Duschen benutzen.

Naturbelassene Shampoos

Am ehesten sind noch Shampoos für den Körper geeignet, die auf die zuvor erwähnten Zusätze verzichten. Shampoos ohne Alkohol sowie Silikone stellen eine geringere Beeinträchtigung dar. Sie sind wesentlich sanfter zur Haut und dienen damit besser als Ersatz für das Duschgel.

Auch hier gilt der Grundsatz, dass Du lieber eine geringere Menge verwenden solltest. Der Reinigungseffekt dieser Shampoos ist zwar geringer, doch auf dem Körper ist dies kein Problem. Denn die Haut ist weitestgehend in der Lage, sich selbst zu reinigen. Das Duschgel oder Shampoo stellt lediglich eine Unterstützung dar.

Indem Du ein natürliches Shampoo verwendest, stärkst Du die körpereigenen Abwehrkräfte. Der Schutzfilm regeneriert sich und hält Eindringlinge effektiver ab. Noch besser ist es, wenn das Shampoo pH-hautneutral ist. Dann stört es die Hautbarriere nicht, sondern weist ähnliche Eigenschaften auf.

Für den Körper ist kein intensives Tiefenreinigungsshampoo erforderlich. Es reicht aus, wenn Du ein mildes Shampoo benutzt, welches sanft den Schweiß sowie andere Rückstände von der Oberfläche wäscht. Damit erhältst Du wieder ein frisches Gefühl und erfüllst das persönliche Bedürfnis nach der Hygiene.

Weitere Tipps zum Schutze Deiner Haut

Um Deine Haut zu schützen, solltest Du beim Duschgel und Shampoo darauf achten, dass die Mittel möglichst natürlich sind und keine Beeinträchtigung für den Hautfilm^[2]https://www.haut.de/der-schutzmantel-der-haut/ darstellen. Beachte die nachstehenden Tipps, um Reizungen oder andere Beschwerden auf der empfindlichen Haut zu vermeiden.

Das Shampoo, mit seinen Inhaltsstoffen, ist nicht auf die Bedürfnisse der Haut des Menschen ausgelegt. Es besitzt zwar einen Reinigungseffekt, führt aber auch zu Störungen des Schutzfilms. Daher gilt die Empfehlung, dass das Shampoo nur für kurze Zeit einwirken sollte. Wenige Minuten reichen bereits aus, damit sie ihren Beitrag zur Säuberung der Haut leisten. Je länger Du das Shampoo einwirken lässt, desto höher ist das Risiko, dass die natürliche Hautbarriere darunter leidet.

Ist Dein Duschgel leer oder nicht auffindbar, musst Du nicht unbedingt nach einem Ersatz suchen. Denn der Körper ist eigentlich in der Lage, sich selbst zu reinigen. Die Haut erneuert sich ständig und befindet sich die Oberfläche im Gleichgewicht, haben die Bakterien oder Keime kaum eine Chance einzudringen. Eine intensive Reinigung des Körper mit speziellen Pflegeprodukten ist daher kaum erforderlich.

Verwende lediglich Wasser, um den Schweiß sowie andere oberflächliche Verschmutzungen abzuwaschen. Diese Anwendung reicht bereits aus, um eine reinigende Dusche zu vollziehen. Auf diese Weise förderst Du die natürliche Regeneration Deiner Haut, sodass sie besser ihre Aufgaben erfüllt.

Hinsichtlich der Wassertemperatur beim Duschen bestehen unterschiedliche Vorlieben. Bevorzugst Du eine möglichst heiße Dusche, mag dies zwar für Dein Wohlbefinden zuträglich sein, aber eine Belastung für die Haut darstellen. Denn die heißen Temperaturen stören den Hautfilm und können zu Reizungen führen.

Gesünder für die Haut ist es, wenn Du eher lauwarmes Wasser zum Waschen verwendest. Oder probiere es doch mal mit Wechselduschen, um den Kreislauf morgens in Schwung zu bringen. Ohne die heißen Temperaturen sollten die Reizungen oder Beschwerden auf der Haut weniger in Erscheinung treten.

Das Shampoo zum Duschen benutzen

Steht Dir gerade kein Duschgel zur Verfügung, könnte die Befürchtung bestehen, dass eine gründliche Reinigung des Körpers kaum möglich sei. Denn wie kannst Du ganz ohne Pflegeprodukt den Schmutz abwaschen?

Die Angst ist in den meisten Fällen unbegründet. Denn die Nutzung des Duschgels ist keineswegs bei der täglichen Dusche erforderlich. Dein Körper ist in der Lage sich selbst zu reinigen und es reicht aus, lediglich mit Wasser den Schweiß sowie anderen Schmutz abzuwaschen. Verzichte daher ohne Sorge für kurze Zeit sowohl auf das Duschgel sowie das Shampoo und schaue, wie Dein Körper reagiert. So ermöglichst Du der Haut, sich zu regenerieren.

Bist Du jedoch für einige Tage im Urlaub und hast nicht das Gefühl, dass reines Wasser genügt, dann ist das Shampoo als Ersatz des Duschgels, mit Einschränkungen, geeignet. Es sollte möglichst natürlich und ohne Zusätze sein. Denn diese stören den empfindlichen Hautfilm und führen schnell zu Reizungen.

Lasse das natürliche Shampoo nur kurz einwirken, damit es als Ersatz für das Duschgel nützlich ist. Gehe möglichst sanft beim Duschen vor, um den Körper mit diesen Pflegeanwendungen nicht zu überfordern.

Häufige Fragen