Für gewöhnlich verwendest Du ein Shampoo, um damit Deine Haare zu waschen. Diese Produkte versprechen eine große Reinigungswirkung und führen zu einem schöneren Erscheinungsbild. Zumindest ist dies Deine Erwartung, wenn Du regelmäßig das Shampoo anwendest.
Im Urlaub könnte es sein, dass plötzlich kein Shampoo zur Verfügung steht oder Du verzichtest bewusst auf dieses Pflegemittel und wäschst Dein Haar mit natürlicheren Alternativen. Was bringt es ganz auf das Shampoo zu verzichten und mit welchen anderen Mitteln kannst Du Dein Haar waschen?
Bewusster Verzicht auf das Shampoo
Die eigenen Haare sollen im schönsten Glanz erscheinen und eine kräftige Struktur[1]https://www.gala.de/beauty-fashion/frisuren/haarpflege/haare-staerken–die-besten-tipps-fuer-kraft—glanz-22339714.html aufweisen. Dafür sind Shampoos mit einigen Inhaltsstoffen versehen, die diese Ansprüche erfüllen, aber langfristig ein Risiko darstellen. Silikone oder Alkohole im Shampoo verbessern zunächst das Erscheinungsbild, es droht aber langfristig ein Austrocknen der Kopfhaut und eine Schwächung der Haarstruktur.
Daher hat sich in den vergangenen Jahren regelrecht eine Gegenbewegung zur regelmäßigen Anwendung des Shampoos gebildet. Diese wird als „No Poo[2]https://utopia.de/ratgeber/no-poo-haare-waschen-ohne-shampoo/“ bezeichnet und setzt bewusst auf den Verzicht des Shampoos. Der Sinn dahinter besteht in dem Verzicht auf die aggressiven Zusatzstoffe und der Rückkehr zu einem natürlicheren Waschverhalten.
Denn in einigen Fällen besteht die Vermutung, dass Probleme mit den Haaren oder der Kopfhaut erst vom Shampoo verursacht werden. Ein Verzicht würde die körpereigene Regeneration fördern und das natürliche Gleichgewicht wiederherstellen.
Ganz auf ein Pflegemittel musst Du bei der No Poo Methode aber nicht verzichten. Es kommen verschiedene Naturprodukte zum Einsatz, die individuell die Haare pflegen und Deinen Bedürfnissen entsprechen.
Positive Effekte des Waschens ohne Shampoo
Mit dem Verzicht auf das Shampoo ist die Hoffnung verbunden, dass einige Beschwerden und Probleme nicht mehr in Erscheinung treten. Doch ob dies der Realität entspricht, ist wissenschaftlich nicht belegt. Es gibt keine fundierte Belege dafür, dass das Waschen ohne Shampoo tatsächlich eine Besserung mit sich bringt. Daher bleibt Dir nur der Praxistest, um selbst in Erfahrung zu bringen, welche Vorteile das Haarewaschen mit reinem Wasser mit sich bringt.
Fördert Haarstruktur
Problematisch sind in erster Linie die enthaltenen Silikone im Shampoo. Diese setzen sich auf die Haare ab und sorgen dort für einen sichtbaren Soforteffekt. Die Haarpracht glänzt und scheint eher dem Schönheitsideal zu entsprechen.
Doch langfristig sind die Silikone mit einigen Beschwerden verbunden. Denn sie lagern sich auf den Haaren ab. Dies stellt mit der Zeit eine Belastung dar, da die Haare von dieser künstlichen Schicht umschlossen werden. Die Haarstruktur leidet und wirkt porös. Es kommt häufiger zu einem Haarbruch und ohne die Anwendung des Shampoos mit Silikonen, würde das natürliche, schwache Haar zum Vorschein kommen.
Indem Du auf das Shampoo gänzlich verzichtest, hat das Haar wieder die Möglichkeit sich zu regenerieren. Es dauert jedoch einige Wochen, bis das Silikon komplett abgebaut ist. Innerhalb des Zeitraums wirken die Haare kraftloser und schwächer. Du musst also etwas Geduld aufbringen und diese beschwerliche Zeit überstehen.
Kein Hinweis für besseres Haarwachstum
Für den Haarausfall gibt es einige Ursachen. Meist ist dieser auf genetische Faktoren zurückzuführen. So tritt er bei Männern häufiger auf als bei Frauen, da das Sexualhormon Testosteron eine wesentliche Rolle beim Haarausfall spielt. Auch eine trockene Kopfhaut und ein Nährstoffmangel können den Haarausfall begünstigen.
Ob das Haarewaschen ohne Shampoo das Haarwachstum fördert, ist nicht belegt. Es scheint unwahrscheinlich, dass die Haarwäsche darauf einen Einfluss besitzt.
Hat der Kopf die Möglichkeit sich zu regenerieren und beruhigt sich die Kopfhaut, profitiert davon auch das Haar. Allerdings ist kaum davon auszugehen, dass das Haarwachstum dadurch gefördert wird. Lediglich der Haarausfall könnte etwas langsamer verlaufen.
Für welche Haartypen geeignet
Das Waschen der Haare ohne Shampoo ist grundsätzlich für sämtliche Haartypen geeignet. Es bestehen keine Einschränkungen, die ausschließlich auf den Haar- oder Hauttyp bezogen sind.
Dennoch solltest Du vorsichtiger sein, wenn bereits Hauterkrankungen oder sonstige Beschwerden vorhanden sind. Leidest Du unter einer sehr trockenen Haut oder verwendest ein spezielles Shampoo, um die Probleme in den Griff zu bekommen, solltest Du nicht leichtfertig darauf verzichten.
Berate Dich zuvor mit Deinem Dermatologen, ob es eine gute Idee wäre, ohne das Shampoo zu duschen. Bestehen keine Einwände aus medizinischer Sicht, kannst Du diesem Trend folgen und die Haarpflege für einige Zeit ohne Shampoo bewältigen.
Ablauf des Waschens ohne Shampoo
Entscheidest Du Dich für diese besondere Art des Haarewaschens, solltest Du Dich an die allgemeinen Empfehlungen halten. Andernfalls würde das Experiment nur unnötige Nebenwirkungen mit sich bringen und kaum der erhoffte Effekt auftreten.
Denn die No Poo Methode setzt nicht nur auf den Verzicht des Shampoos. Du wäschst auch generell die Haare seltener und versuchst die körpereigene Regeneration zu fördern. Stärke daher die natürliche Reinigung des Haares und greife nicht zu intensiv ein.
Hierzu sollte die Haarwäsche mit dem Wasser nur stattfinden, wenn das Haar deutlich fettig wirkt. Die Zeitabstände können von wenigen Tagen bis Wochen reichen. Dies ist abhängig von der Talgproduktion auf Deinem Kopf[3]https://www.headandshoulders.de/de-de/alle-artikel/fettiges-haar/so-wird-ihr-haar-durch-talg-geschuetzt/ sowie Deinen Tätigkeiten im Alltag. Treibst Du häufiger intensiven Sport, dann ist auch eine regelmäßigere Haarwäsche angeraten.
Anders als das Waschen, sollte die sonstige Pflege aber nicht zu kurz kommen. Hierfür bietet es sich an, jeden Tag zur Bürste zu greifen. Mit der Bürste fährst Du durch das Haar und entfernst auf diese Weise die Verunreinigungen sowie Ablagerungen. Gehe dabei nicht zu grob vor, sondern fahre sanft durch die Haare. Dann erhalten die Haare wieder ihren natürlichen Glanz.
Während des Haarewaschens ist auch die Wassertemperatur von Bedeutung. Schonender ist es, wenn Du lediglich lauwarmes Wasser verwendest. Dieses stellt eine geringere Belastung dar und dennoch stellt sich der Reinigungseffekt ein.
Befolge diesen grundsätzlichen Ablauf und nach wenigen Wochen werden Deine Haare an Volumen und Strahlkraft gewinnen. Dir ist es dann gelungen, die Haarstruktur im Inneren zu stärken und die natürliche Widerstandskraft aufzubauen. So musst Du nicht mehr auf Shampoos mit künstlichen Silikonen zurückgreifen, um einen ähnlichen Effekt zu erzielen.
Alternativen zum Shampoo
Bei der No Poo Methode ist nicht nur reines Wasser zum Haarewaschen erlaubt. Du darfst auch natürliche Alternativen ausprobieren, um die Kopfhaut mit Nährstoffen zu versorgen und gesündere Haare zu erhalten. Dabei könntest Du folgende Mittel ausprobieren.
Apfelessig
Eine natürliche Spülung für die Haare kannst Du mit einem Apfelessig selbst herstellen. Hierfür nimmst Du einen Liter kaltes Wasser und gibst rund zwei Esslöffel Apfelessig hinzu. Danach spülst Du damit das nasse Haar. Im Anschluss ist eine kurze Wäsche mit reinem Wasser erforderlich, um die Rückstände des Apfelessigs auszuwaschen.
Das Apfelessig führt zu einem geschmeidigeren Haar und erleichtert das Bürsten. Zudem reguliert es die Talgproduktion und vermindert die Beschwerden bei einer gereizten Kopfhaut.
Natron
Als Reinigungsmittel kommt Natron in einigen Bereichen zum Einsatz. Es gilt als effektiver Fettlöser und macht mit Verunreinigungen einen kurzen Prozess. Auch im Haar könnte das Natron eine positive Wirkung entfalten.
Hierzu gibst Du etwa vier Teelöffel des Natrons in 400ml lauwarmes Wasser. Die Mischung wendest Du wie ein Shampoo an, indem Du es in die Haare einmassierst.
Achte darauf, dass Du dieses Mittel komplett auswäschst und keine Rückstände verbleiben. Bei gefärbtem Haar ist die Anwendung zudem nicht zu empfehlen, da es die Farbe schneller ausbleichen lässt.
Naturseife
Ein Shampoo mag zu aggressiv sein und über Inhaltsstoffe verfügen, die eher einen nachteiligen Effekt besitzen. Damit der Umstieg nicht zu abrupt kommt, könntest Du den Wechsel mit einer Naturseife schonender bewerkstelligen.
Eine natürliche Haarseife schäumt beim Kontakt mit dem Wasser und besitzt einen spürbaren Reinigungseffekt. Probiere zunächst dieses natürliche Pflegeprodukt aus, wenn Dir der Verzicht auf das Shampoo schwerfällt.
Roggenmehl
Sicherlich ungewöhnlich ist die Vorstellung, mit Mehl die Haare zu waschen. Doch mithilfe des Roggenmehls gelingt es Dir effektiv den überschüssigen Talg zu entfernen. Auch Verunreinigungen nimmt das Roggenmehl auf.
Im Vergleich zu anderen Sorten bietet sich die Anwendung des Roggenmehls an, da es über einen geringeren Glutenanteil verfügt. Es bleibt dadurch in Verbindung mit Wasser geschmeidiger und ist leichter im Haar zu handhaben.
Für die Haarwäsche verwendest Du fünf Esslöffel feines Roggenmehl mit etwas lauwarmem Wasser. Massiere diese Mischung unter dem laufenden Wasser in der Dusche in das Haar und spüle es anschließend gründlich aus.
Alternativen zum Haarewaschen mit Shampoo
Steht Dir kein Shampoo zur Verfügung, ist dies kein Grund zur Sorge. Denn Du kannst sowohl auf das Shampoo verzichten als auch eine brauchbare, natürliche Alternative wählen.
Versuche es doch, mit dem No Poo Haare waschen und verzichte bewusst auf das Shampoo. Das Haare Waschen ohne Shampoo mit Silikonen fördert die natürliche Erholung der Haare und sorgt dafür, dass sämtliche Rückstände von Shampoos ausgewaschen werden. So gehen die Ablagerungen der Silikone zurück und die eigentlichen Haare kommen zum Vorschein.
Ebenso kannst Du Alternativen, wie Apfelessig, Natron oder gar Roggenmehl zur Haarpflege ausprobieren. Im Selbstversuch merkst Du, ob diese Methode nach einigen Wochen den gewünschten Erfolg bringt oder Du doch lieber zum Shampoo greifst.
Einige Menschen berichten vom positiven Effekt des Verzichtes, weshalb die No Poo Methode zu einem Trend in den vergangenen Jahren geworden ist. Befolge die hier stehenden Tipps und habe genügend Geduld, um die Gesundheit der Haare zu stärken.
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